0 Prijava

Sahaj Samadhi meditacija

Sahaj Samadhi meditacija je posebna tehnika meditacije, ki nas preko osredotočanja na mantro in dihanje globoko sprosti, pomlajuje naše telo in lajša težave povezane s stresom.

 

Kako počitek v notranjem izviru pomaga v vsakodnevnem življenju?  

Z redno vadbo Sahaj Samadhi meditacije si dvignemo kvaliteto življenja, saj preko celega dne uživamo notranji mir in občutek razširjene zavesti ter ohranjamo visok nivo energije. Če vadbo Sahaj Samadhi meditacije združimo še z rednimi vajami joge, si lahko zagotovimo trdno zdravje in miren um.

Ime Sahaj Samadhi izvira iz sanskrta: "sahaj" pomeni naraven ali neutrudljiv, "samadhi" pa pomeni globoko radostno meditativno stanje, ki zagotavlja brezmejno energijo, kreativnost in modrost. Samadhi je stanje neomejenega miru in spokojnosti.

Koristi Sahaj Samadhi meditacije so mnogotere:

  • naše misli postanejo bolj jasne in lažje jih nadziramo;
  • izboljša se nam koncentracija;
  • dvigne se energija in izboljša se naše fizično zdravje;
  • počutimo se vitalni in pomlajeni;
  • naš um se umiri in občutimo globok notranji mir;
  • čustveno postanemo bolj stabilni;
  • praksa pa ima tudi pozitivne učinke na naše družabno življenje, saj pripomore k izboljšanju medčloveških odnosov. 

 

Kako deluje Sahaj Samadhi meditacija?

Tehnike Sahaj Samadhi se najlažje in najhitreje naučimo na tečaju, pod vodstvom usposobljenega in veščega učitelja. Sahaj Samadhi meditacije se sistematično naučimo s pomočjo mantre, ki umiri um in nas popelje v globino lastne zavesti.

Udeleženec se priuči umsko uporabljati preprost zvok, ki dovoli umu, da obmiruje in se poglobi. Medtem, ko umu in živčnemu sistemu dovolimo počivati nekaj trenutkov v globoki tišini, postopoma popustijo blokade, ki zapirajo naš sistem in zavirajo naš napredek.

Čemu potrebujem mantro?

V sanskrtu je mantra opisana kot, »Manana trayate iti mantra.«. Iti Mantra je tisto, kar nas reši ponavljanja. Ponavljajoča misel je skrb. Mantre nam pomagajo, da se osvobodimo skrbi. Z uporabo pravilne mantre se naš um umiri in sprosti ter se osredotoči na sedanji trenutek, edini čas, v katerem lahko občutimo resnično srečo, brez obžalovanj in skrbi.

Ko je reka mirna, je njen odsev bolj jasen. Ko je um umirjen, je jasnost na področju izražanja veliko večja. Izboljša se naša moč opazovanja, percepcije in izražanja. Posledično je naša komunikacija učinkovitejša in bolj jasna.

 

Vir: https://www.artofliving.org/art-of-meditation-program

Deli na družbenih omrežjih

© 2015, Shankara Slovenija, vse pravice pridržane. Powered by Shopamine.

Nastavitve piškotkov Moji podatki

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke. Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
Politika piškotkov za spletno mesto Shankara Slovenija

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne boste izbrali, se to lahko odraža v slabše oblikovanih priporočilih in počasnejšem delovanju spletne strani. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.